小寒節氣

這週六即將迎來小寒

🔹小寒是冬至過後的節氣🔹

小寒,二十四節氣中的第二十三個節氣,

代表一年中最冷的時刻要來臨啦~

古人認為此時在冬至過後天氣漸寒,但尚未大冷,故名小寒。

但根據過往的氣象紀錄中顯示,小寒通常都比大寒來得冷~

所以在冷冬時刻

加強注意保暖🧣

養好睡眠狀況💤

此時也是暖身進補的時節唷!

🈲小寒禁忌

🚫不宜登山或去海邊

山上和海邊的溫差大,筋骨容易受寒

老人或身體虛弱的人盡量避免外出

以免吹風受寒

🚫不宜過早或過度運動

天氣冷的時候最好不要太早起床運動

易導致血管強烈收縮,引發心血管疾病急症

小寒時節,沉澱身心

為自己立下新年目標

我們一起準備好再出發!