春分節氣到

習俗＆注意事項

春分是新一年的開始

陽光直射赤道的這一刻，就是春分

這一天，白天和黑夜一樣長

通常陽氣就要開始走陽

因此春分養生的關鍵在於「養陽氣」

要養肝顧肝，肝顧好陽氣就上升

而春分之後

北半球的白天開始比黑夜長

 

🟢​春分習俗

1.吃春菜

春分前後有吃春菜養生

以溫補補陽氣的習俗

春菜指春天的菜

像是菠菜、萵苣、野莧等青菜

 

2.放風箏

春分到陽氣逐漸上升

是適合放風箏的時節

也藉由放風箏到戶外透氣

吸取陽氣避邪

 

3.立蛋

有「春分到，蛋兒俏」的諺語

成功立蛋，代表一整年將有好運

 

4.祭祖

古代春分是祭祖的好時機

稱為「春祭」

現代許多人為了避免人潮車潮

將掃墓的時間提前到春分後

 

🟢春分禁忌

1.刺激性食物要忌口

春分時不要吃太辣、太冰冷的食物

避免引起身體不適

 

2.避免劇烈運動

因春分時氣候不穩定

要避免劇烈運動

以免引起心血管不適

 

3.清晨注意視線

春分時節清晨濃霧重

視線不佳、濕氣重路面濕滑

要避免在晨間爬山跟開車